घरेलू हिंसा: पहचानें, सुरक्षित बनें और मदद लें

घरेलू हिंसा सिर्फ मारपीट नहीं होती। यह मनोवैज्ञानिक, आर्थिक, यौन या नियंत्रित व्यवहार भी हो सकता है। अगर आपको घर में डर, धमकी या बार-बार अपमान का सामना करना पड़ रहा है, तो यह घरेलू हिंसा है और आप अकेले नहीं हैं।

तुरंत करने योग्य कदम

अगर आप खतरे में हैं तो सबसे पहले अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करें। तुरंत कर सकें तो इन बातों पर ध्यान दें: 1) आपातकाल में 112 पर कॉल करें। 2) महिला हेल्पलाइन 181 से मदद लें। 3) सुरक्षित जगह तक पहुंचें — किसी दोस्त, रिश्तेदार या शेल्टर होम तक। 4) यदि संभव हो तो जरूरी दस्तावेज, पैसा और मोबाइल साथ ले लें।

अगर तुरंत भागना संभव नहीं है, तो शांत रहें और घर में कम जोखिम वाली जगह पर रहें। किसी विश्वसनीय व्यक्ति को टेक्स्ट या संदेश भेजें ताकि उन्हें पता चल सके। याद रखें, सही समय आने पर मदद माँगना आपकी ताकत है।

सबूत, कानूनी अधिकार और मदद कैसे लें

घरेलू हिंसा का सामना कर रहे लोगों के पास कई कानूनी विकल्प हैं। Protection of Women from Domestic Violence Act, 2005 के तहत सुरक्षा आदेश, भरण-पोषण और आश्रय की मांग की जा सकती है। आप नजदीकी थाने जाकर एफआईआर करा सकते हैं या घरेलू हिंसा के लिए विशेष कार्यालयों से संपर्क कर सकते हैं जो प्रोटेक्शन ऑफिसर के माध्यम से मदद देते हैं।

दस्तावेज़ बनाना महत्वपूर्ण है: घायल हिस्सों की तस्वीरें, मेडिकल रिपोर्ट, धमकी वाले मैसेज और आवाज़ के रिकॉर्ड रखें। ये सब बाद में कानूनी मदद में काम आएंगे। परंतु अगर रिकॉर्ड करना आपकी सुरक्षा के लिए जोखिम बढ़ाए तो पहले किसी वकील या एनजीओ से सलाह लें।

स्वास्थ्य और मानसिक मदद भी ज़रूरी है। चोट लगने पर अस्पताल जाएँ। मानसिक दबाव और डर से निपटने के लिए काउंसलिंग लें — कई एनजीओ और सरकारी केंद्र मुफ्त या कम खर्च में सहायता देते हैं।

अगर आप किसी की मदद करना चाहते हैं, तो पहले सुनें और भरोसा दिलाएँ। निंदा करने की बजाय व्यावहारिक विकल्प बताएं: शेल्टर, कानूनी मदद और आपातकालीन नंबर। उनकी सहमति के बिना जोखिम भरे कदम न उठाएँ।

घरेलू हिंसा के मामले अकेले खत्म नहीं होंगे—समाज, कानून और संसाधन मिलकर मदद कर सकते हैं। अगर आप या आपका कोई जानने वाला जोखिम में है तो 112 या 181 पर तुरंत संपर्क करें और स्थानीय महिला सहायता केंद्र या नॉन-प्रॉफिट संगठन से मिलें। मदद मांगना कमजोर नहीं, समझदारी है।

यह टैग पेज घरेलू हिंसा से जुड़ी खबरें, मार्गदर्शन और संसाधन साझा करेगा। अगर आप चाहें तो हमसे संपर्क कर के बताएं कि किस तरह की जानकारी आप अधिक पढ़ना पसंद करेंगे — कानूनी गाइड, सुरक्षा योजनाएँ, या स्थानीय शेल्टर सूचियाँ।